Abnehmcoaching in unserer Sportpraxis Zirwen
Nur wenn Sie wissen, wo Sie stehen, können Sie sich Ziele für Ihren langfristigen Gewichtsverlust setzen. Daher steht am Anfang eines Erfolgs immer eine genaue Prüfung der aktuellen Situation.
Gemeinsam mit uns können Sie sich persönliche Ziele setzen, die Sie auch erreichen. Dazu bieten wir Ihnen ein umfassendes Abnehmcoaching an. Bei Bedarf begleiten wir Sie auf Ihrem Weg mit einem individuellen Personal Training, welches wir in enger Zusammenarbeit mit professionellen Sportphysiotherapeuten und Athletiktrainern anbieten.
Mit Ihrer Ausgangsposition fangen wir an. Dabei ermitteln wir Ihren aktuellen Status mittels Bioelektrischer Impedanz Messung im Liegen, auch BIA-Messung genannt. Diese Messung ermittelt die Körperzusammensetzung. Fett-, Muskel- und Wasseranteil sowie den Grundumsatz. Diese genauen Messzahlen nutzen wir dann als Grundlage zur Bestimmung Ihrer Ziele. Neben der BIA-Messung erfolgt eine ausführliche sportmedizinische bzw. sportorthopädische Untersuchung sowie verschiedene Vermessungen am Körper, wie z.B. Body Abdomen Index (BAI) und Waist-to-Hip-Ratio (WHR).
Nach der detaillierten Untersuchung können wir anhand Ergebnissen einen individuellen Ernährungsplan und ggf. einen Trainingsplan erstellen. Das Grundprinzip der beiden Pläne sollte idealerweise ein Leben lang beibehalten werden, um auch in Zukunft gesund und schlank zu sein.
Nach 12 Wochen erfolgt in unserer Praxis eine Kontrolle, bei der im Idealfall das Gewicht sowie der Fettgehalt gesunken sind, die Muskelmasse aber zugenommen hat. Das Gewicht in Kilogramm ist nicht unbedingt der entscheidende Faktor. Ausschlaggebend ist viel eher die Abnahme von Fett im Vergleich zur Zunahme von Muskelmasse.
Des Weiteren führen wir gerne auch Blutanalysen durch, bei denen Risikofaktoren erkannt und gezielt behandelt werden können. Dazu gehört die Messung der Blutfettwerte, Schilddrüsenwerte, eine komplette Hormonanalyse und weitere Analysen.
